Физическая активность при простатите: что полезно, а что вредно

Физическая активность играет важную роль в поддержании мужского здоровья, особенно при таком распространённом заболевании, как простатит. Однако важно понимать, какие нагрузки приносят пользу, а какие могут усугубить воспалительный процесс в предстательной железе. Вопреки распространённому заблуждению, полный отказ от движения при простатите вреден — застой крови в малом тазу лишь усиливает симптомы и замедляет выздоровление. Полезными считаются умеренные аэробные нагрузки: ходьба, плавание, лёгкий бег трусцой, а также специальная лечебная гимнастика, например, упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Такая активность улучшает микроциркуляцию, способствует оттоку секрета простаты и снижает болевые ощущения. Специалисты рекомендуют уделять занятиям 20–30 минут ежедневно, избегая переутомления.

Чего следует избегать при простатите, так это интенсивных нагрузок, связанных с сотрясением тела или длительным сидением. Вредными считаются езда на велосипеде (особенно по неровной дороге), верховая езда, занятия на тренажёрах с большим весом (тяжёлые приседания, становая тяга) и любые виды спорта, где есть риск ударов в область промежности. Во время обострения простатита, когда присутствуют выраженные симптомы — боли внизу живота, в промежности, в пояснице, частые и болезненные мочеиспускания, повышение температуры — любые физические нагрузки противопоказаны. В этот период главным является покой, приём противовоспалительных препаратов и антибиотиков (по назначению врача), а также обильное питьё.

Диагностика простатита начинается с визита к урологу. Для постановки точного диагноза врач проводит пальцевое ректальное исследование простаты, назначает общий анализ мочи, анализ секрета простаты, УЗИ или ТРУЗИ предстательной железы. В сложных случаях может потребоваться анализ на уровень ПСА (простат-специфического антигена) для исключения аденомы или рака. Лечение обычно комплексное: антибактериальная терапия, альфа-адреноблокаторы для облегчения мочеиспускания,…

Материал подготовлен на основе публикации ПростаНьюс. Ознакомиться с полной версией можно по ссылке.